За храната, без която не можем

 

Някои продукти, които задължително трябва да консумираме

 

 

Човек е това, с което с храни. Тази стара максима показва огромното значение, което има храната за начина ни на живот.

 

 


Десетилетия най-добрите диетолози се опитват да съставят най-доброто меню. До днешен няма единодушно прието такова.  Манията към био храните и здравословен начин на живот може да бъде задоволена с поредния опит да бъде съставен списък с храни, кои задължително трябва да присъстват в менюто ни.

 

 

 

Чети: Киселото мляко увеличава сексапила

 

 

За да сме в добра форма се препоръчва консумацията на кисело мляко, пилешко месо, нишесте и сьомга. Учените са преобърнали супермаркетите в изследване на най- полезните храни. Те открили, че 222 са хранителните продукти, които задължително трябва да присъстват на трапезата ни. Сред тях са билките, когато са пресни, пълнозърнестият хляб, зехтинът, орехите и лещата.

 

 

Дали не забравихме плодовете?

 

 

Те също трябва да са част от менюто ни, особено под формата на шейкове. Ще добавим и още нещо, пийте горещо какао, защото съдържа мелатони, който помага за добрия сън.

 

 

Харесайте или споделете новината ако Ви е допаднала:

Още Lifestyle