С нови навици и без холестерол
С малко усилия можем да си помогнем
Борбата с холестерола не означава да ядете само кисело мляко, а да прибегнете до промяна на начина си на живот и да зачеркнете някои вредни навици.
Именно холстеролът е причината за сърдечно- съдовите заболзвания, от оито страдат над 40 % от хората в активна възраст.
Една умерена диета, спорт и разумен режим, могат да свалят нивата му до безопасни предели.
За да си помогнете, намерете място на трапезата си, за повече плодове и зеленчуци, риба, зехтин и сушени плодове.
Гответе без мазнини, като използвате скара, пара или или запичане във фурната.
Кажете не на пържените храни.
Нивото на холестерол се увеличава с напредване на възрастта и е задължително да си направете изследвания за нивото му ако сте мъж и сте навършили 45 г, a за жените възрастта е 55 г.
asfsdfadsf
asfsdfadsf
asfsdfadsf
asfsdfadsf
asfsdfadsf
asfsdfadsf
asfsdfadsf