С нови навици и без холестерол

 

С малко усилия можем да си помогнем

 

 

Борбата с холестерола не означава да ядете само кисело мляко, а да прибегнете до промяна на начина си на живот и да зачеркнете някои вредни навици.

 

Именно холстеролът е причината за сърдечно- съдовите заболзвания, от оито страдат над 40 % от хората в активна възраст.

Една умерена диета, спорт и разумен режим, могат да свалят нивата му до безопасни предели.

 

За да си помогнете, намерете място на трапезата си, за повече плодове и зеленчуци, риба, зехтин и сушени плодове.

 

Гответе без мазнини, като използвате скара, пара или или запичане във фурната.

 

 

Кажете не на пържените храни.

 

Нивото на холестерол се увеличава с напредване на възрастта и е задължително да си направете изследвания за нивото му ако сте мъж и сте навършили 45 г,  a за жените възрастта е 55 г.

 

  • Sparx
  • 2012-04-16 15:17:23

asfsdfadsf

  • Sparx
  • 2012-04-16 15:17:23

asfsdfadsf

  • Sparx
  • 2012-04-16 15:17:18

asfsdfadsf

  • Sparx
  • 2012-04-16 15:17:18

asfsdfadsf

  • Sparx
  • 2012-04-16 15:17:18

asfsdfadsf

  • Sparx
  • 2012-04-16 15:17:18

asfsdfadsf

  • Sparx
  • 2012-04-16 15:17:18

asfsdfadsf

Още Lifestyle